9月, 2014年
2014-09-27
今年の世界一の日本女性の平均寿命８６．６１才 。
（２位香港 ８６．５７才 ３位 スペイン８５．１３才）
相変わらず素晴らし成績です。
女性のおしゃれとおしゃべりが、実は長生きをさせる一つの作用でした。
まず、おしゃれは自分のためだけでなく、
見てもらいたい見せたいとの思い、
人に喜んでもらおうとする考えがで脳で働きます。
この人への心遣いが脳を刺激し、ボケ防止にもつながり 生きる力となります。
おしゃべり＝よくしゃべる
これは言語中枢部分の脳が活性化されて 鍛えられるのです。
統計的に女性は男性と比べて 言語中枢が発達している場合が多いです。
しゃべるのが苦手な方は、 どうぞ意識的に口数を増やしてみよう。
何歳になってもおしゃれとおしゃべりをしましょう！！
2014-09-10
ビタミンCの125倍の抗酸化作用 の小顔フェイシャル
フラーレンは１９９６年にアメリカ・ライス大学のカール博士、スモーリー博士とイギリス・サセックス大学のクロトー博士によって発見され増した
ダイヤモンドと同じような炭素原子の集合体で、サッカーボール状の構造です。
この発見により１９９６年に博士たちは、ノーベル賞を受賞して
その後さまざまな臨床実験によってたくさんの効果が発見されました。
その一つに抗酸化作用があります。
抗酸化作用とはわかりやすくいいますと。
お布団を干すときは必ず日光浴をしますよね、その時に太陽の光と空気中の酸素に
よって活性酸素が作り出されお布団をきれいにしてくれます。
その働きとほぼおなじことが
ひとのからだの中やお肌に作用し有害なものを取り除いてくれます。
しかしストレスが過多であったり脂肪などの摂りすぎによりこの活性酸素が過剰に生産され不安定になり、
細胞やお肌を傷つける有害な物質になってしまいます。
そうした作用から守ってくれるものを抗酸化作用と言います。
その代表的なものにビタミンCがあります。
フラーレンという物質はなんとビタミンC１２５倍の効力を発揮するとと言われていて
シミ・しわ・たるみといったアンチエイジング対策や、
ニキビ・アトピーといった
様々な肌トラブルに大変有効なうえに美白作用や保湿作用もあります。
フラーレンの作用 皮膚細胞へのラジカル（活性酸素を含む人体に有害な活性分子をいいます）の攻撃を止める 抗酸化作用があり、メラニンの過剰生産を抑えると言われております。
2014-09-08
健康に関心のある方なら、安保先生の本は読まれたことがあると思います。
世界的な免疫学者であり健康長寿の提言者であり新潟大学名誉教授として後進の指導に当たられています。
「私たちは一つの生き物のように見えますが、１２億年前の地球で、解糖系生命体とミトコンドリア系生命体だ合体して出来ました。
この二つのエネルギー生成系を持っています。この使い方が健康長寿法の鍵になります。」
解糖系生命体の部位は細胞質にあり、低体温（３２度～３３度）、特徴：瞬発力と分裂に使われる。
利用する細胞：白筋、精子、再生上皮細胞、骨髄細胞、がん細胞
ミトコンドリア生命の体部位はミトコンドリア、高体温（３７度）、持続力に使われる。
利用する細胞：赤筋、心筋、ニューロン，卵子、一般の細胞
こうして見るとお分かりになると思いますが、幼児期から大人にかけては解糖系生命体が優位であり
大人になるとミトコンドリア生命体が優位になるようです。
特にミトコンドリア系は高い深部体温と酸素を必要とするために細胞を温めて血流の流れを良くする必要があります。
脳幹マッサージ・yosa（よさ）は体の深部を温め血流の流れを良くします。
2014-09-07
健康の３原則！！
栄養のバランス
適度な睡眠・休養
適度な運動
この三つが適切に保たれて『健康で長生きする』ことだそうです。
季節の変り目 残暑もあり、のど越しの良い食事を、汗になる運動は控え目
疲れが取れず睡眠も浅くなりませんか？
私のおススメ睡眠は、１１種類の鉱石を混合した独自の特殊技術で作られた寝具です。
寝具から発生するマイナスイオンや遠赤外線アルファースリーム波により
リラックス状態をもたらし、さらに睡眠中に身体を健康へと導きます。
サロンでも施術時に、心身リラックスのタオルケットとして使っています。
睡眠中に健康アップの寝具 いつのまにか寝てしまう
不思議な寝具シリーズ。
有名人では、阪神タイガースの藤波投手 読売ジャイアンツの片岡選手 横浜ベイスターズの田村選手
歌手のイルカさん 加藤登紀子さん 森山良子さん おぎやはぎさん等等が
愛用しているそうです。
電気を使わず、遠赤外線の共鳴共振作用によって身体細胞レベルを震わせわせ、芯から温める仕組みの寝具。
交換神経を鎮めて心拍数も落ち着かせることができ、睡眠時から温泉に入ったような心地よさが特徴で、
いつ寝てしまったのかがわからないほどの睡眠寝具だそうです。
脳幹マッサージの強力ライバルかもしれません！！
お気に入りは、綿100％素材のブランケットです。
貴重な鉱石を練り込んであるのに、洗濯機で洗えます。
７年間毎日使っていますが、効果は同じ優れもののブランケット。
熟睡はもちろん 脳が休まり寝起きもばっちり！！
足先から、身体の芯が温まります。
冬はもっとポカポカ感じ、分厚い羽布団も納戸行きです。
電気いらずの健康寝具 年間通して愛用しています。
敷マットも使えば、サンドイッチ
横浜高島屋で販売
汐留のロイヤルパークホテルでも使用されているそうです。
