きれい塾のブログ
2014-08-21
あきらめないで 美と健康は年齢制限ナシ
この暑さ、夏痩せめざし頑張っているあなたに
興味ある記事がYahooニュースに載っていましたので、ご報告！！
「睡眠不足で太る」脳のメカニズムを解明、米研究【AFP＝時事】より、
睡眠不足が脳活動の変化を引き起こし、
結果として強い空腹感を感じて太る食べ物を食べたいと
切実に思うようになる証拠を発見したという研究論文が
英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズに発表されました。
類似の研究：睡眠不足は肥満のもと
先進諸国での肥満の急増と睡眠時間の減少との間に
相関関係があることを以前より指摘していたそうですが、
因果関係は存在すると考えられてきたものの、そのメカニズムは
これまで科学的に説明できなかったそうです、
しかし、米カリフォルニア大学の研究チームは、
MRI（磁気共鳴画像装置）を使って、睡眠不足の被験者の
脳活動における変化を特定したという発表をだしました。
被験者23人に対して、頭部のMRI検査を2回実施し、
1回は夜間に十分な睡眠を取った後に、
もう1回は夜間に十分な睡眠を取らなかった後に実施し、
被験者には翌日、80種類の食品の写真の中から、
食べたい品目と分量を選ばせ、その間に脳活動を
測定する実験です。
研究チームは、睡眠不足の被験者の中で、
大脳皮質の食欲と満腹感を評価する領域に
脳活動の低下が見られることを発見し、またこれと同時に、
渇望に関連する脳の領域に脳活動の上昇が見られたそうです。
カリフォルニア大学マシュー・ウォーカー氏（心理学）は
「さらに興味深い結果は、睡眠不足の被験者が
高カロリー食品により強い食欲を感じた点だ」 と 指摘しています。
ウォーカー氏はAFPの取材に、「適切な判断と決断をつかさどる領域で
脳活動が低下し、同時に報酬に関連する領域で
脳活動が増大するというこれらの調査結果は、互いにぴったりと適合しており、
睡眠不足と体重増加と肥満との間の関連を説明できるかもしれない」と、
電子メールで回答。
常に十分な量の睡眠を取ることは、
体重管理を促進する重要な要素の1つ
になるかもしれないことを今回の調査結果は示している」と結論付けています。
代謝が上がる夏だからこそ夏痩せ効果を維持するために、睡眠 (昼寝でもOK) をとり
食欲の秋の前に脳と身体をコントロールしていきましょう。
2014-08-20
あきらめないで 美と健康は年齢制限ナシ
化粧品店やドラッグストアー内の販売面積を広げてきた CCクリーム
使って納得 効果に満足 違いを確信 絶対おすすめです。
CCクリームは、
色補正で肌の欠点をカモフラージュしながら
肌と馴染ませながら全体的にトーンアップしていく
クリームだからです。
BBクリームとCCクリームの違い BBクリームは、
「Blemish（気になる部分）Balm（保護）」の略
【気になる部分を守るクリーム】
もとは傷跡を隠したり、肌を守ったりする目的で開発された
ファンデーションなので、カバー力が高く、
ひと塗りで肌のアラを隠してくれる
リキッド状のコンシーラと考えてください。
ＣＣクリームは「COLOR CONTROL または、
「COMPLETE CORRECTION」 のようです。
【肌の欠点をカモフラージュするもの】
医療現場で使われてきたＢＢクリームに比べ、 肌をカバーして補修力のあるＢＢクリームよりも、
メークすることを意識して作られているため、
ベタ塗り感を抑えて、自然な肌質に仕上がります。
濃い内容成分でギッシリ 美容液 保湿クリーム 下地 日焼け止め ファンデーションと。
ご愛用者の声
・早朝のウォーキングや洗濯干しも安心。
・旅先で、すっぴんはイヤだけどキレイな肌を….助かりました。
・ナチュラルな肌に仕上げてくれるため、
ファンデーション代わりとしても使ってます。
・シミや赤みなども目立たなく、BBクリームよいも、
自然な質感のまま 美しく見せる効果が感じられます。
ＢＢクリームが『塗って隠す』もの
ＣＣクリームは『光でごまかす』ものです
見た目マイナス５歳を実感 お試しあれ
2014-08-18
あきらめないで 美と健康に年齢制限ナシ
この季節におすすめに、赤ワイン入浴方があります。 
赤ワイン2カップぐらいを浴槽にいれてよくかき混ぜます。
37度～38度位のぬる湯にゆったりとおつかり下さい。
ワインには、老化を防ぐポリフェノールのほかに
アルファハイドロキシ酸（AHA酸）が含まれているので、
肌を若々しく保ってくれます。
また、赤ワインには収れん作用があります。
みずみずしさを保ちながら肌を引き締めてくれ
気持ちも良く、肌も良くなりと、一石二鳥です。
また夏と言えば、
ビール ‼
ですが、今年はぜひ、赤ワインに挑戦してください。
赤ワインには、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどが
豊富に含まれています。
特に赤ワインに含まれるポリフェノールが、
肌老化の原因となる活性酸素の働きを抑制・除去してくれるので
アンチエイジング対策となるのです。
普段の食品に含まれているビタミン、ミネラル、ポリフェノール等は
人体に30～40％程度しか吸収されませんが、
ワインは、ほぼ100％それらを吸収してくれるそうです。
特に渋みと色の成分であるポリフェノールは抗酸化作用があり、
アンチエイジングを希望する女性にとってはとても強い味方です。
ポリフェノールの抗酸化作用はビタミンEの2倍 と大変高い効果があります。
赤ワインと一緒にとると、より一層ポリフェノールの効果を
発揮してくれる食材を最後にご紹介します。
いちご・ キウイフルーツ・アーモンド、ピーナッツなどのナッツ類
ニンジン・かぼちゃ・ほうれん草などの緑黄色野菜 です。
ワイン 飲んで、浴びて 夏もお肌は－１０歳
2014-06-10
埼玉県さいたま市にあるリラックス・デトックス・ダイエットメニューを兼ね備えたホームサロンです。
落ち着いた空間で受けられるメニューはデトックスサウナのYOSAをはじめ、ブレインヒーリング(脳幹マッサージ)、カラーセラピーなどがあります。
心身ともリラックスしたい方、身体を温めたい方、デトックスを体験したい方など様々なお悩みに対応しておりますのでお気軽にお立ち寄りください。
お客様と近い距離で、キメ細やかなサービスを提供してまいります。
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